살구의 건강 이점

살구는 "대추" 또는 "중국 대추"라고 일반적으로 알려져 있으며, 이 작고 주황색에 가까운 과일은 다양한 건강 이점을 제공합니다. 살구를 섭취할 때 연관된 방대한 이점들을 살펴봅시다. 1. 풍부한 영양소 살구는 필수 비타민과 미네랄을 제공하는 영양분이 풍부한 과일입니다. 특히 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 그리고 다양한 B 비타민이 많습니다. 또한, 살구에는 칼륨, 마그네슘, 망간과 같은 미네랄이 들어 있습니다. 2. 항산화 성분 살구는 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴 등의 항산화물질이 풍부합니다. 이들 화합물은 자유 라디칼을 중화하여 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 전반적인 세포 건강을 지원합니다. 3. 면역 체계 지원 살구에 들어 있는 높은 비타민 C 함량은 면역 체계 기능에 중요합니다. 적..

2023.12.09