귤 효능

귤은 강력한 항산화제인 비타민 C의 풍부한 원천으로, 면역 체계를 지원하고, 콜라겐 합성에 도움이 되며, 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 항산화 물질이 많습니다. 귤에는 플라보노이드와 카로티노이드 등 다양한 항산화 물질이 들어 있으며, 이들은 자유 라디칼을 중화시키고, 몸 속의 산화 피해를 줄이는 역할을 합니다. 면역 체계 지원 귤의 높은 비타민 C 함량은 건강한 면역 체계를 유지하는 데 중요합니다. 정기적인 섭취는 감염 위험을 줄이고 전반적인 면역 기능을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식이섬유 귤은 건강한 섬유질이 풍부하여 소화 건강을 증진합니다. 섬유질은 규칙적인 배변을 돕고, 변비를 예방하며, 건강한 장내 미생물을 지원합니다. 수분 보충 귤은 높은 수분 함량을 가지고 ..

2023.12.27